Таурин – сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. Участвует во многих жизненно важных процессах, особенно важна для поддержания работы сердца, мышц, печени, сетчатки, нервной системы. Таурин активизирует мыслительные процессы, память, концентрацию внимания, снижает негативные эмоции, раздражительность, тревожность, агрессию. Повышает работоспособность. Обладает противосудорожной активностью. Уменьшает проявления метеочувствительности. Крайне важен таурин для хорошего зрения и поддержки здоровья глаз. При ярком свете или напряжении глаз количество таурина в сетчатке уменьшается, поэтому его запасы нужно пополнять. Его назначают при лечении катаракты, повышенного внутриглазного давления, дистрофии сетчатки, травматических поражений глаз. Таурин способствует снижению уровня «плохого» холестерина, участвует в выработке желчи, улучшает эмульгирование и переваривание жиров в кишечнике. Как БАД для улучшения результатов тренировок таурин популярен среди спортсменов, особенно в сочетании с карнитином и BCAA (аминокислоты с разветвлённой цепью). Быстро восстанавливает организм после интенсивных нагрузок, активизирует наращивание мышц, защищает мышцы от разрушения, препятствует возникновению судорог и болей при подъёме тяжёлых грузов. Кроме перечисленных выше свойств таурин снижает токсическое воздействие на организм лекарств и других веществ. Добавки с таурином рекомендуются вегетарианцам, людям, часто находящимся в стрессовых ситуациях, спортсменам. А также тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, заболевания нервной системы, печени, глаз, сахарный диабет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.