Кальций для детей

Кальций — один из самых важных минералов для детского организма. Более 99% его содержится в костях и зубах, формируя прочный скелет и обеспечивая здоровую улыбку. Но его роль этим не ограничивается: кальций участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и работе сердечно-сосудистой системы.

Почему кальций необходим детям

Детский организм не обладает способностью накапливать кальций, что делает необходимым его регулярное поступление. Дефицит этого минерала может привести к нарушениям формирования зубов, замедлению темпов роста и повышению хрупкости костной ткани.

Значение кальция для детского здоровья определяется его многогранным действием. Минерал является основным структурным компонентом костной системы и зубной эмали, обеспечивая их прочность и целостность. Не менее важна его роль в регуляции нервно-мышечной деятельности, поддержании стабильной работы сердца и нормальных показателей свертываемости крови.

Кальций также выступает необходимым элементом для полноценного усвоения магния, фосфора и витамина D, создавая тем самым условия для сбалансированного минерального обмена. Доказано его положительное влияние на состояние иммунной системы и сопротивляемость организма.

Норма кальция для детей

Потребность в кальции зависит от возраста и активности ребёнка. Педиатры рекомендуют ориентироваться на следующие значения:

• до 3 лет — около 600 мг в сутки;
• 4–7 лет — 800 мг;
• 7–11 лет — 900–1000 мг;
• подросткам 12–15 лет — 1200–1300 мг.

В период интенсивного роста, активных занятий спортом или повышенных умственных нагрузок потребность в кальции может быть выше. В таких случаях врачи часто советуют дополнительно включать витаминные комплексы. Соблюдение этих норм помогает снизить риск дефицита и поддерживать ребёнка в период активного развития.

Когда нужен дополнительный прием кальция

Даже при сбалансированном рационе дети не всегда получают достаточное количество кальция из продуктов питания. Особенно это касается тех, кто редко употребляет молочные продукты или имеет непереносимость лактозы. Кальций комплекс для детей особенно рекомендован:

1. при хрупких зубах, ломкости ногтей и сухости кожи;
2. в период активного роста и при занятиях спортом;
3. при хронической усталости и быстрой утомляемости;
4. после болезней, когда организм ослаблен;
5. детям, у которых в рационе мало молочных продуктов, рыбы и зелени.

Дополнительный приём помогает восполнить дефицит минерала и предотвратить возможные осложнения, связанные с его нехваткой.

Витамины кальций для детей — какие бывают формы

Производители предлагают различные формы препаратов кальция, что позволяет подобрать подходящий вариант для каждого возраста.

Для школьников разработаны жевательные таблетки и пастилки с приятным вкусом. Малышам подходят сиропы и суспензии, которые легко проглатывать. Универсальным вариантом являются порошки для приготовления растворов — их можно добавлять в напитки. Особой эффективностью отличаются комплексные препараты, обогащенные витамином D и магнием для лучшего усвоения кальция. Такой разнообразный выбор форм способствует удобству приема и помогает сформировать привычку заботы о здоровье с детства.

Как правильно усваивается кальций

Не весь кальций, поступающий в организм, усваивается одинаково. На его усвоение влияет наличие витамина D, магния и фосфора. Именно поэтому часто рекомендуют кальций в составе комплексных добавок.

Факторы, способствующие лучшему усвоению:

• достаточное количество витамина D;
• регулярная физическая активность;
• наличие в рационе белковых продуктов.

Факторы, мешающие усвоению:

• избыток газированных напитков и фастфуда;
• дефицит витамина D;
• хронический стресс.

Правильное сочетание питания и витаминных комплексов помогает сделать приём кальция максимально эффективным.

Почему кальций покупают в интернет-магазине Ахиллес

Интернет-магазин Ахиллес предлагает широкий выбор кальция для детей в разных формах и дозировках. Родители могут подобрать подходящий вариант с учётом возраста и потребностей ребёнка. Преимущества покупки здесь:

1. ассортимент включает витамины кальций для детей и комплексные добавки с витамином D;
2. все товары сертифицированы и безопасны для применения;
3. есть удобная возможность купить витамины и БАДы для комплексной поддержки организма;
4. доставка доступна по всей России;
5. сайт магазин спортивного питания предоставляет подробные описания, что помогает сделать осознанный выбор.

Регулярное и правильно подобранное употребление кальция помогает снизить риск заболеваний костей, поддерживает активность и способствует гармоничному развитию. Интернет-магазин Ахиллес предоставляет широкий выбор кальция для детей, что делает заботу о здоровье доступной и удобной для каждой семьи.