Веганский протеин
Фильтры
Белковые порошки полностью растительного происхождения — без молока, яйца и других продуктов животного сырья. В категории 9 позиций от Bombbar, SciTec, Rule1, Siberian NutroGunz, USN, Nutriversum, NaturalSupp и GeneticLab: фасовки от 300 до 1000 г, цена от 890 до 3890 ₽. Берут такие смеси не только веганы: они выручают при непереносимости лактозы, в пост и просто тем, кому тяжело даётся молочный белок. По задаче веганский протеин ничем не отличается от сывороточного — это тот же источник белка для мышечного роста, только растительного происхождения.
Из чего делают растительный протеин
Сырьё у продуктов разное, и от него зависит и вкус, и аминокислотный профиль:
- гороховый — самый сбалансированный по аминокислотам, основа большинства смесей;
- рисовый — гипоаллергенный, легко усваивается, часто идёт в паре с горохом;
- соевый — с полноценным аминокислотным составом, ближе всего к молочному белку по профилю;
- конопляный — с клетчаткой и жирными кислотами в довесок, как NaturalSupp Hemp Protein 300 г за 890 ₽;
- киноа, чиа и другие семена — дополнительные компоненты в многокомпонентных смесях.
Одно растение редко закрывает весь набор незаменимых аминокислот: в горохе мало метионина, в рисе — лизина. Поэтому производители и смешивают сырьё — Nutriversum Vegan-Pea & Rice построен ровно на этой логике, а SciTec 100% Веган Протеин и Rule1 Plant Protein собирают состав из нескольких растительных источников сразу.
Кому подходит
Веганам и вегетарианцам такой порошок закрывает суточную норму белка, которую веганским рационом добрать сложнее. При аллергии на молочный белок и непереносимости лактозы это рабочая замена сыворотке — реакции не будет, сырьё не молочное. Отдельный плюс — клетчатка: растительный протеин содержит её почти всегда и поддерживает моторику кишечника, чего сывороточный не даёт.
На массонаборе и на снижении веса продукт работает одинаково — как источник белка, не более того. Итог всё равно определяет общая калорийность рациона, а не сама добавка: протеин здесь — удобная форма белка, а не жиросжигатель и не гарантия набора массы.
Как принимать
Растительный протеин требует порции чуть больше сывороточной: белка на 100 г в таком сырье меньше, и разницу добирают объёмом. Стандартная порция — 30–35 г. Один-два приёма в день: утром, между едой или в течение часа после тренировки. Разводят на воде, миндальном, овсяном или соевом молоке — на растительном молоке коктейль получается мягче по вкусу.
Со вкусами в каталоге всё в порядке: шоколад у SciTec и GeneticLab, двойной шоколад у Siberian NutroGunz, шоколадная нуга у Rule1, итальянский десерт у Bombbar. Конопляный порошок NaturalSupp идёт без вкуса — его удобно добавлять в кашу или смузи.
Как выбрать в каталоге
Фильтры сужают выбор за пару кликов:
- бренд — все восемь представленных в категории;
- вес упаковки — от 300 г на пробу до 1000 г на длинный курс;
- количество порций и форма выпуска;
- цена — от 890 до 3890 ₽.
В составе смотрите на три вещи. Доля белка в порции — она у растительных смесей ниже, чем у сыворотки, и именно она определяет реальную цену за грамм белка. Один компонент или смесь: моносырьё дешевле, многокомпонентный веганский протеин лучше по аминокислотному профилю. И подсластители: если не хотите их вовсе, берите вариант без вкуса — как конопляный порошок NaturalSupp.
Купить веганский протеин в Ахиллес
Самовывоз работает в Сургуте, на проспекте Ленина, 26. Доставку по России отправляем курьерской службой, Почтой России или транспортными компаниями — способ выбираете при оформлении заказа.
В наличии обычно одна-две веганские позиции из девяти, поэтому актуальность лучше уточнить у менеджера перед заказом. Напишите нам, какой вкус и какое сырьё вам нужны, — подскажем, что есть на складе сейчас и что ожидается в ближайшей поставке.
