Пролин

Пролин — заменимая протеиногенная аминокислота, одна из двадцати, входящих в состав белка. Отличается она структурой: у пролина она циклическая, из-за чего молекула белка в этом месте изгибается — именно поэтому его называют аминокислотой соединительной ткани. Организм синтезирует пролин сам, но при высоких нагрузках на суставы потребность в нём растёт. В каталоге Ахиллес пролин представлен одной позицией — капсулами NOW L-Proline.

Зачем нужен пролин

Первое и главное — коллаген. Вместе с глицином пролин составляет значительную часть коллагеновой молекулы, и без него полноценное коллагеновое волокно просто не собирается. В производстве коллагена участвует и лизин, но именно пролин отвечает за характерный изгиб спирали — компонент, который держит всю конструкцию межклеточного матрикса.

Второе — связки, сухожилия и хрящи. Хрящевая ткань особенно чувствительна к качеству коллагена: он отвечает за её прочность и эластичность одновременно, а это ровно то, что нагружается при силовой работе и беге. Поддержка опорно-двигательного аппарата тут идёт не через «укрепление» напрямую, а через строительный материал для соединительной ткани.

Третье — кожа. Упругость кожи определяется состоянием того же коллагенового каркаса, а пролин участвует в его восстановлении. Обещать разглаживание морщин было бы нечестно, а вот сказать, что аминокислота участвует в обновлении тканей, — вполне корректно.

Четвёртое — обменные процессы и поддержание мышечной массы: пролин входит в состав белков мускулатуры наравне с другими аминокислотами и расходуется вместе с ними.

Пролин и витамин C — почему их принимают вместе

Ключевой практический момент, который часто упускают. Чтобы пролин превратился в гидроксипролин — а именно эта форма и держит коллагеновую спираль, — нужен витамин C. Без него реакция не идёт, и сколько бы аминокислоты вы ни приняли, полноценный коллаген не соберётся.

Отсюда простое правило: пролин имеет смысл принимать вместе с витамином C, а не вместо него. На синтез коллагена влияет и общее количество белка в рационе, и глицин — эти три вещи работают в связке.

Отдельной добавкой пролин логично брать в понятных случаях:

• регулярные высокие нагрузки на суставы — тяжёлая атлетика, бег, единоборства;
• период восстановления после травм связок и сухожилий;
• возрастные изменения соединительной ткани, когда собственный синтез уже не тот.

Как принимать и как выбрать

В каталоге один формат — L-Proline в капсулах по 500 мг, банка на 120 штук. Принимают их обычно натощак или между приёмами пищи: так аминокислота не конкурирует с белком из еды. Суточная норма и число капсул на порцию указаны в инструкции производителя.

При выборе банки смотрите на дозировку в одной капсуле, число капсул в упаковке, цену за порцию и состав — у хороших производителей кроме активного вещества там только оболочка. Проконсультироваться с врачом до применения стоит при беременности и лактации, хронических заболеваниях и постоянном приёме препаратов. Это биологически активная добавка к пище, а не лекарство.

Купить пролин в Ахиллес

Пролин купить можно в единственном варианте: это NOW L-Proline 500 мг, банка на 120 капсул — этого хватает надолго даже при регулярном приёме. Цена и наличие указаны прямо в карточке товара и обновляются автоматически, так что актуальный статус лучше смотреть там.

L-Proline купить удобно вместе с витамином C и остальным спортивным питанием — заказ соберётся в одну доставку. Доставка работает по всей России, самовывоз — в Сургуте на Проспекте Ленина, 26, а также в точках выдачи в «Ауре», «Сити Молле» и «Рандеву Ахиллес». Добавьте банку в корзину и оформите заказ.