Аргинин

Что такое аргинин и как он действует на организм

Arginine (л-аргинин) — это условно незаменимая аминокислота: организм синтезирует её сам, но при интенсивных тренировках синтеза может не хватать, и часть arginine имеет смысл получать из добавок. В организме она служит предшественником оксида азота, который регулирует тонус сосудов, поэтому arginine часто связывают с кровообращением и доставкой кислорода к работающим мышцам.

Помимо этого, аргинин участвует в синтезе белка и входит в состав многих спортивных добавок — от чистого L-Arginine в капсулах, которые можно купить отдельно, до комплексов AAKG с добавленными компонентами. Аминокислота содержится и в обычной пище (орехи, мясо, рыба), но спортсмену с высокой нагрузкой обычного рациона иногда недостаточно, поэтому arginine отдельно продаётся практически у каждого производителя спортивного питания.

Преимущества приёма аргинина

Регулярный приём arginine связывают с несколькими эффектами общей поддержки организма, независимо от цены и формы выпуска конкретной добавки:

• улучшает кровообращение и доставку кислорода к мышцам;
• ускоряет восстановление после интенсивных тренировок;
• поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
• повышает выносливость и энергию.

Эффект накапливается не сразу — заметная разница в тренировках обычно чувствуется после нескольких недель регулярного приёма, а не после одной порции.

Как принимать аргинин

Схема приёма зависит от формы выпуска и цели, но есть общие ориентиры:

• за 30–40 минут до тренировки — для повышения выносливости;
• по указанной на упаковке дозировке — не превышая её;
• можно сочетать с другими аминокислотами и предтренировочными комплексами.

Порошок обычно растворяют в воде, капсулы и таблетки просто запивают. Л-Аргинин купить можно в разной форме выпуска — порошок дешевле в пересчёте на грамм и цену порции, капсулы удобнее брать с собой на тренировку. Тем, кто впервые пробует добавку и присматривается к цене перед покупкой, обычно советуют начать с минимальной порции на упаковке и понаблюдать за самочувствием, а уже потом переходить на постоянную схему приёма.

Почему аргинин стоит купить в Ахиллес

В каталоге Ахиллес — аргинин от NOW, Olimp, Nutriversum, Nature Foods, Fitness Formula, Just Fit, Maxler, SciTec и других производителей, в порошке, капсулах и таблетках. Цена на Л-Аргинин у разных брендов и дозировок заметно отличается: бюджетный порошок без вкуса можно купить в районе 800 рублей, а премиальный комплекс AAKG с добавками — уже за 2000–3000 рублей. Такой разброс цены позволяет сравнить стоимость порции у разных производителей и выбрать вариант под бюджет, не переплачивая за упаковку с ярким дизайном.

Рядом в каталоге можно найти и другие добавки для тренировок — креатин, BCAA, цитруллин, бета-аланин, L-карнитин, и купить их в одном заказе по цене ниже, чем в обычной аптеке. Заказы доставляют по Сургуту и другим городам России, часть позиций есть в наличии в розничных точках. Купить аргинин с доставкой на дом получится в течение одного-двух дней, без похода в аптеку и лишних переплат за розничную наценку — актуальная цена на каждую позицию всегда указана в карточке товара.