Теанин

L-теанин — аминокислота, в высокой концентрации содержащаяся в зеленом чае. Это вещество отличается способностью проходить через гематоэнцефалический барьер и воздействовать на головной мозг. Л-теанин участвует в регуляции уровня нейромедиаторов, включая серотонин и дофамин.

Как теанин воздействует на организм

L-теанин участвует в различных биохимических процессах, влияя на физическое и психоэмоциональное состояние. Его прием отражается на общем самочувствии и ряде функциональных показателей организма:

• способствует увеличению умственной и физической работоспособности

• нормализует режим сна и помогает при нарушениях засыпания

• стабилизирует эмоциональное состояние

• оказывает поддерживающее действие при подавленности

• снижает проявления тревожности и внутреннего напряжения

• уменьшает мышечный дискомфорт после физических нагрузок

• помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям

Регулярное употребление теанина рекомендуется в спортивной практике — для поддержания тонуса, выносливости и сохранения мышечной массы. Это соединение обладает антиоксидантной активностью и хорошо сочетается с другим спортивным питанием.

Когда следует принимать L-теанин

Использование L-теанина целесообразно при наличии определённых состояний и симптомов, указывающих на дисбаланс в нервной системе или снижение общего тонуса организма:

• повышенная утомляемость и быстрая потеря энергии

• отсутствие физической активности и мотивации

• эмоциональная нестабильность, тревожные состояния

• снижение внимания, трудности с обучением и запоминанием

• признаки неврастении и нервного перенапряжения

• частые перепады настроения, раздражительность

• нарушения обменных процессов, связанные с лишним весом

• последствия нейрональных нарушений, включая перенесенный инсульт

L-теанин выпускается преимущественно в капсулах или таблетках и хорошо усваивается при приеме внутрь. Его можно сочетать с другими аминокислотами без риска несовместимости. Хранить добавку рекомендуется в сухом и тёмном месте, вдали от источников тепла и влаги.

Как принимать теанин от магазина Ахиллес

L-теанин рекомендуется употреблять в утренние и дневные часы, вне зависимости от физической активности. Оптимальная дозировка — одна капсула до двух раз в день. Последний прием стоит планировать минимум за шесть часов до сна, чтобы исключить избыточную бодрость в вечернее время и не нарушить цикл засыпания.

В интернет-магазине Ахиллес доступен L-теанин в удобной форме с быстрой доставкой по всей России и Сургуту. Также предлагаются сопутствующие добавки — магний для нервной системы, BCAA для поддержки мышц и цинк для иммунитета. Заказ можно оформить онлайн с выбором способа оплаты.